Pilates na terceira idade.
Com o passar dos anos, é natural que ocorra a diminuição de importantes capacidades funcionais da vida diária. Pois nosso corpo como uma máquina sofre degastes como: perda de massa óssea e muscular, diminuição do equilíbrio, força, resistência, consciência corporal entre outros… ocasionando quedas, aparecimento de dores musculares e articulares, cansaço, má postura e desanimo.
O método Pilates vem atuando como aliado para melhorar a qualidade de vida da terceira idade, pois seus exercícios promovem um aumento de força, flexibilidade, consciência corporal e melhora do equilíbrio que segundo Pilates atribui-se a estabilização postural, onde é alcançada pela ativação do centro de força, que são os músculos abdominais, paravertebrais e os músculos do períneo, que formam uma estrutura de suporte responsável pela sustentação da coluna e órgãos internos.
Então não desanime e venha fazer parte da nossa equipe, para poder aproveitar da melhor maneira a vida, pois envelhecer com saúde, significa viver mais, viver bem e viver melhor.
O Método Pilates é de grande abrangência no âmbito da melhora do corpo como um todo. As pessoas que experimentam o método se apaixonam, pois os resultados são adquiridos de forma rápida e notados tanto por quem o pratica quanto pelas pessoas que convivem com os praticantes. Os benefícios do pilates 3ª idade São Vicente são diversos e podem ser checados aqui!